Гимнастика после инсульта

insult-foto-26-gimnastika-posle-insulta.jpg Последствиями острого мозгового нарушения могут быть полная и частичная потеря возможности двигаться, нарушение речи, слуха или зрения. Наряду с лекарственной терапией рекомендован комплекс лечебной физкультуры и упражнения после инсульта. В неподвижном состоянии в организме больного может начаться ряд нежелательных процессов. В ходе лечебных упражнений можно предупредить образование пролежней, атрофии неработающих мышц и их спазмов, застойной пневмонии, образование тромбов.

Когда рекомендована гимнастика впоследствии инсульта?

Определением уровня сложности, характера и объёма нагрузки занимается врач. Схема лечения зависит от типа нарушения, размера очага поражения и способностей организма к восстановлению. Самым важным этапом считаются первые полгода после перенесенного инсульта. В этот период происходит гибель пострадавших, нежизнеспособных клеток, а также активируются живые и «резервные» клетки, которым необходима помощь.

Лечебную физкультуру впоследствии инсульта ишемического типа чаще всего назначают уже на 5-ый день после удара. При геморрагическом нарушении начало периода восстановления зависит от сроков рассасывания гематомы, проведения операции и высокой степени риска повторной мозговой катастрофы.

Дыхательная гимнастика после инсульта

При отсутствии замечаний лечащего врача можно начинать на третий день после острого нарушения кровотока. Упражнения после инсульта представляют собой глубокие вдохи, которые нужно делать сначала лёжа, а затем сидя, если разрешает врач. В течение дня нужно периодически повторять вдохи, делая перерывы, и следить, чтобы не было головокружений. В ходе таких упражнений происходит профилактика застойных явлений в лёгких. Пациент может надувать воздушный шар, чтобы контролировать объём выдуваемого воздуха.

Лечебная физкультура после инсульта в положении лёжа

Гимнастика после инсультаСамый простой курс, который начинают выполнять по назначению врача. Если больной не может выполнить зарядку самостоятельно, ему помогает специалист или родственник. Цель такой гимнастики снизить тонус мышц и разработать их подвижность.

  1. Упражнения для рук заключаются в постепенном сгибании и разгибании пальцев, вращении кистями, сгибании и разгибании конечностей в локтевом суставе. Нужно также медленно опускать и поднимать руки вдоль туловища, выполнять махи в стороны.
  2. При выполнении упражнений для ног вначале нужно пошевелить пальцами, затем подтягивать максимально носки на себя и от себя. После выполняют сгибание и разгибание нижних конечностей в колене, скользя стопой по поверхности кровати.
  3. Гимнастика для глазных мышц предполагает выполнение вращательных движений вправо и влево, движения вверх и вниз, в стороны, не поворачивая головы. Такие упражнения при инсульте предотвращают опущение века, а также способствуют нормализации работы мимических мышц.
  4. Гимнастика для шеи. Пациент аккуратно поворачивает голову вправо и влево, стараясь фиксировать взгляд перед собой.

Если пациент полностью парализован, гимнастику он делает с помощью родственников или специалистов, до появления возможности самостоятельного выполнения. Когда парализована одна сторона тела, больной может выполнять упражнения, помогая здоровой рукой и подтягивая парализованные конечности эластичным бинтом или широкой полосой плотной ткани.

Упражнения при инсульте в положении сидя

На этом этапе восстановления гимнастика направлена на укрепление мышц спины и подготовку к первым шагам после перенесенного мозгового удара.

  1. Прогибы. Можно опереться на подушку, отводя назад руки и пытаясь свести лопатки.
  2. Упражнения для ног. Держась руками за края кровати, по очереди поднимают и опускают ноги. Также можно сгибать ноги в коленях и подтягивать их к груди, помогая себе руками. При выполнении упражнений нужно следить за дыханием, чтобы не было одышки и утомления. Рекомендовано начинать с четырёх повторений и постепенно увеличивать количество.
  3. Комплекс упражнений для развития моторики. Необходимо сложить в ёмкость предметы различной формы, текстуры и размера, и предложить больному перекладывать их по одному из одной ёмкости в другую. Полезно также разрабатывать мышцы рук, сжимая и разжимая небольшой резиновый мячик.

Упражнения после инсульта в положении стоя

Гимнастика после инсультаК такой гимнастике можно переходить, если пациент без трудностей выполняет упражнения сидя.

1. Повороты туловища. При выполнении упражнения можно дополнительно разводить руки в стороны. Повторять по 5-6 раз.

2. Приседания – выполняют медленно на 2 счёта и следят, чтобы у пациента не кружилась голова. Начинают с 4-х раз.

3. Наклоны в сторону по 5 раз влево и вправо.

4. Выпады. Одной ногой делают шаг вперёд, руки сжимают в кулаках и подтягивают к плечам. Возвращаются в исходное положение. Повторяют 5 раз каждой ногой.

5. Ходьба на месте в течение 20 секунд.

Комплекс упражнений повышенной сложности включает махи ногами вперёд и назад, которые выполняют держась рукой за стул. Можно делать наклоны вперёд и назад, выполнять вращательные движения тазом по и против часовой стрелки, делать приседания в любом темпе, который не вызывает ухудшения самочувствия.

Гимнастика впоследствии инсульта выполняется ежедневно утром и вечером. Нагрузку увеличивают постепенно и доводят до 40 минут за курс. Спустя несколько недель комплекс упражнений выполняют трижды в день.


Рекомендуем Профессиональные статьи об инсульте специалистам Перейти